Detoksifikacija
Poslije blagdana i blagdanskih jelovnika, teške, masne i začinjene hrane, svi se žalimo kako nam je teško i kako nam organizam pati.
Detoksikacija je odličan način da očistite organizam, poboljšate rad organa, skinete koji kilogram i općenito se osjećate bolje.
Vrlo je važno piti dosta tekućine, ponajviše nezačinjenih čajeva i vode. Jedite puno svježeg voća i povrća.
Izbjegavajte sokove, slastice, općenito jače začinjenu hranu.
I nikako ne zaboravite vježbati, makar to bila samo i šetnja gradom umjesto vožnje autom.
Doručak
Zobena kaša s voćem
Brzi namaz sa šljivama i smokvama
Medeni napitak s borovnicama
Shake od banane i zobenih pahuljica
Ribane jabuke s cimetom
Medeni napitak od mrkve
Zeleni čaj
Međuobroci
Zdrava salata
Salata od rikule, naranče i komorača
Salata od mandarina, grejpa i jabuka
Kompot od jabuka, krušaka i šljiva
Aromatični kompot od jabuka
Čaj od koprive
Bijeli čaj
Čaj od metvice
Ručak
Juha od korabice i mrkve
Juha s koromačem
Bistra pileća juha s povrćem
Kelj varivo
Varivo od prokulica
Riblja juha
Brancin s povrćem
Pohani oslić s kiselim umakom
Kelj s krumpirom
Pečeno povrće
Varivo sa slanutkom
Varivo od heljde i povrća
Kelj s mesom
Večera
Skuša pečena u foliji
Blitva s krumpirom
List s povrćem
Riblji fileti s krumpirom i ružmarinom
Bob s porilukom i krumpirom
Musaka od povrća
Pirjani kupus s povrćem
Piletina punjena špinatom
Kuhana piletina s hrenom
Kelj s piletinom
Teleće pečenje sa začinskim biljem
Share this post / Podijelite ovaj članak
Tagovi:
