Mediteranski jelovnik (ljetni jelovnik)

Posted in Prijedlog jelovnika prema prigodi

Mediteranski način prehrane nam, kao jedan od najzdravijih načina života i prehrane, preporučuju i nutricionisti i liječnici.

Laka i ukusna prehrana, koja se bazira na puno svježe ribe, povrća, voća, maslinovog ulja povoljno djeluje na naš organizam, osjećamo se zdravije, bolje i ljepše.

Ljetni menu, mediteraneo

Donosimo prijedloge mediteranskih jela, prilagođenih brzom ljetnom kuhanju.

 jelovnik

Riblja juha

Juha s graškom i cvjetačom

Lovor juha

Juha od svježih rajčica

Juha od rakova

jelovnik

Skuša pečena u foliji

Srdelice i blitva

Zubatac s umakom

Brudet s više vrsta ribe

Prženi oslić s keljom i krumpirom

Marinirane ribe

Hobotnica s ružmarinom i prošekom

Zapečene lignje s krumpirom

Bračke srdele

Brudet sa srdelama

Crni rižoto

Crna makarunada

Rižoto od plodova mora

jelovnik

Pečeno pile s ružmarinom

Goveđa pečenica na mediteranski

Patka na mediteranski način

Junetina na mediteranski način

Piletina s roštilja

Teleći kotleti s maslinama

Pašticada

jelovnik

Pečeno povrće sa začinima

Tikvice s graškom

Blitva s krumpirom

Bob s porilukom i krumpirom

Krumpir na mediteranski način

Artičoke s graškom

Zapečeno povrće

Pirjana riža s rajčicama

jelovnik

Salata od lignji

Krumpir salata

Morska salata

Salata od rajčica

Salata od hobotnice i boba

Salata od paprike

Grčka salata

Ljetna salata

jelovnik

Kolač s trešnjama

Pita od smokvi i rogača

Voćni kup

Sladoled od limuna i mente

Lagani kolač s grožđem

jelovnik

Share this post / Podijelite ovaj članak

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn