Savjeti za prevenciju gripe i prehlade
Savjeti za pomoć kod gripe i prehlade:
• Pridržavajte se izbalansirane prehrane bogate voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i siromašne šećerima i zasićenim mastima u svrhu pojačavanja imuniteta.
• Jedite više citrusa zbog njihovog bogatstva vitaminom C i bioflavonoidima
• Povisite unos hrane bogate cinkom koja uključuje špinat, grah, sjemenke bundeve
• Pijte obilje vode, razrijeđenih sokova od povrća i biljnih čajeva kako bi prevenirali dehidraciju
• Snizite unos kofeina
• Povisite unos luka i češnjaka
• Izbjegavajte alkohol
• Pileća juha posjeduje blaga svojstva antibiotika i dekongestanta
Share this post / Podijelite ovaj članak
Tagovi:
